Chi kung

Chi Kung wordt vaak geschreven als Qigong en betekent energie (chi) verkregen door te werken (kung). Chi Kung oefeningen richten zich op het versterken van chi en gezondheid. Er bestaan meer dan 3000 soorten Chi Kung, hoewel veel stijlen erg veel op elkaar lijken. In feite kun je al deze stijlen opdelen in slechts twee groepen; harde – en zachte Chi Kung. Harde Chi Kung stijlen richten zich op gevechtskunst. Zachte Chi Kung stijlen richten zich op gezondheid en innerlijke groei.

Shiba Fa de 18 wegen van de berg

Shiba fa de 18 wegen van de berg. 18 vloeiende Chi Kung oefenigen ontwikkeld in de Toaistische koosters van het Wudang gebergte.

Bekijk de serie

de Acht brokaten

De eerste acht oefeningen van de oorspronkelijk twaalf Brokaten. Echter met deze serie heb je al een kompleet pakket aan gezondheids oefeningen.

Bekijk de serie

stille Chi kung

Chi Kung oefeningen waar je stil staat en focust op je lichaam en ademhaling.

Bekijk de serie

Zhan Zhuan Chi kung

Chi Kung oefeningen waarbij je lijkt stil te staan, maar eigenlijk heel erg langzaam beweegt (als groeien). Waardoor de focus zeer goed naar binnen gaat.

Bekijk de serie